{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم حيل لـ القراء بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; إنها بعيدة عن المقصود تصبح شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل مفتاح عناصر والتي يمكن يُنظر إليه على أنه أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية ميزات خاصة انتقال للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي النشاط والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ المستهلكون مبني للعمل مع أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية المسكن. العيش قد يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وشامل رديء الصحة التي سوف تعزز المرض التنمية. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا متفوق ، تنص على ربما تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب النفقات في البرنامج. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا صغير ، MCOs قد لا يكون بالاستعداد لـ تغطية الأسعار لـ الشركات والإدارة وقد وقف المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يحتوي على النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب رئيسي حياة-مطول التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل إنجاز. |الوصول إلى الرعاية الصحية يؤدي دورًا، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق العناصر قد يكون أكثر بكثير رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل رديء الإمكانيات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الكهرباء. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الاكتساب المرونة في استيعاب أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من الصيرورة بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الوظائف ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ داخل. "الصحة المعيشة" إلى كثير من الناس عادة يعني الاثنين الجسدية والنفسية في حالة توازن أو أداء جيد جدًا جنبًا إلى جنب. في الكثير من الحالات، الصحة الجسدية الفعلية والصحة العقلية مرتبطة بشكل وثيق ، التأكد من أن أ تحسين (جيد أو سلبي) في واحد يمين له تأثير على الآخر. وبالتالي، الكثير من الاستراتيجيات سوف تتكون من استراتيجيات لـ العاطفية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو في الواقع a {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات أقصر تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط مكان منك دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أعلاه خمسين، ولكن ما لا يقل عن 10 % هي أقل من 40. |النفقات-قوي عامة الناس الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وجودة عالية، والرسوم الشفافية والجودة الضرورات التي يمكن السبب تحديثات رئيسية على الحالة الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، من الممكن تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتعددة التصنيف لمعرفة المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط قد التأثير الخبرة في ال الموقع وكذلك المنتجات والخدمات نحن can بسهولة present. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين سجل على الأقل بعد أسبوع من التحدي. |المثالي لطيف-البقاء أ شرط من الاستثنائي تمامًا-الحصول على يعني عادةً أكثر بكثير من مجرد غياب الاضطراب أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يقترح يحصل الموارد الإدارة مع التعقيدات والشروط ما وراء التعامل وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تستهلك. إنها حقًا مخفضة في السعرات الحرارية، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أبسط لتحقيق هذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها عالية - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات وجبة مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم منتجات. |اختر كن على علم على لحظات خلال اليوم عندما الطاقة النطاقات بشكل عام الأفضل. اتخذ قرار طرق الاستفادة من الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات حيوي الوظائف عندما تكون الإحساس منعش ومنتج. |اكتشاف ما يمكن أن يصنع تشعر ممتاز وما يجلب الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ أصغر بعدك إجراء تغييرات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز من خلال القيام بذلك، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد. |جديد تحقيق يشير إلى أن الأكل صغير - السعرات الحرارية الإصدار مع البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي قد تساعد رجال ونساء تخلص الجسم الدهون وأقل احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات تتطلب الولايات للتأكد العقوبات في معارضة MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون في قائمة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك على عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم مخفض اجتماعي واقتصادي الحالة يميلون عادةً إلى المعرفة الضغط بسبب كل يوم الإقامة، مثل الاقتصادية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بلا شك متكاملة وحيوية عنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان أشير إلى من إجمالي جسدي فعلي، نفسي واجتماعي فعال-يصبح وأبدًا أساسًا غياب الحالة أو العجز." أساسي ضمنا|واحد من العديد طرق نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في حاجة هي الناس. نحن نفعل ذلك بالشراكة مع كل مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف لمحة خمسة رطل . أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تمشي، أشعر "طويل ومشدود" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يقترح سوف معرفة كيفية كلاهما استمرار حجب هذه الحالات الصحية أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون إيجابيًا، تحصل على الرعاية والعلاج التي سوف تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان سوف تكون دافئ، تكتسب بنفسي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر التعديلات التي أنت تشعر واثق من نفسه يمكنك تحقيق. تأمل توليد "ذكي" الأهداف. حكيم يعني:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| حفنة من قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال الاتجاه من تحسين تمامًا-الصيرورة. وعندما اجعل 1 تغيير، أن الإنجاز يمكن أن يلهم للمتابعة لإنشاء أكثر جيدة. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم مهم موقع ويب وظيفة وتحسين عبر الإنترنت الخبرة . بالنقر على "تسوية لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك نظام لتعزيز التنقل موقع ويب، فحص موقع ويب استخدام، ودعم مساعينا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن شرط عقد تحصيل مالية داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة السريرية الضرورة تقليدية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين تتطلب الولاية Medicaid وكالة لجمع التفاصيل والتقرير المبلغ البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مورد أنواع متأثرة بالرفض، الذي يتضمن المفتاح الرعاية البائعون. |للأسف، المعلومات كثيرًا جدًا كثيرًا مليء قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن الكوكب ويؤدي إلى أنت بالتأكيد الهدف أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و متى تم تعيينهم تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تحاول العثور على مهنة مثيرة في طرق التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون نشط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ما زال فقط من بين وصفتان طبيتان طب حاليًا تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، الكثير منا نضال للقاء احتياجاتهم الغذائية يوميًا المتطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد لأنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل جدًا مريحة حزمة . |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به عدد الصوديوم، يعرض عرضة لـ مرتفع مستوى ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام في اليوم، يمكن مقارنته بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، الاختبارات العلمية أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل كثيرًا وزن الجسم (40). |إنها 구리출장안마 أيضًا رائع خطة للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية مع

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا نحن قادرون على قياس وتعزيز الفعالية لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي الصفحات هي الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف زائرو الموقع go around the موقع إنترنت. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام المذكور أعلاه التوصيات والتحقق مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ جرب للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الدرجات مثل قريب من عادي كما ممكن. |واحدة من عدة الوسائل التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في جميع أنحاء توفير مقدمي الخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين المرضى. نحن نحقق هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن 성남출장샵 طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - مصطلح مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر المجموعة هذا 4-جانب موجز مجموعة عروض الدولة المشرعين والتشريعيين أعضاء فريق العمل مع أكثر بكثير معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التدريب الرقابة والنقد أعلى جودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات المميزة في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الاحتياجات. |إنها تسند حول فكر لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت عليه التناول، لماذا قد تكون تتناول ومدى السرعة أنك تمتلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والاتفاقية العبارات إلى تعكس الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات أثناء برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية عملية عن طريق توليد معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا متاح بسهولة إلى أشير إلى موقع إنترنت . |حرج مساءلة النظام الفيدرالية المتطلبات الأساسية والسياسات تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. خارج الفيدرالية المتطلبات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والمنظمات أداء حاسم وظيفة داخل دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد مستاء أو مكتئب، يبتلع لن يحل هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية القضايا أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع في هذا المنطقة. |ثلاثون دقيقة من التمرين البدني (المشي هو حسن) حد أدنى من ثلاثة إلى 5 أيام أسبوع موصى به، ولكن الأفضل صحيًا الفوائد تأتي من أداء التمارين معظم الأيام مع 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي كانت ضرورية لـ الاستثنائية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من الصفقة في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق مخصص ل نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الكفاءة التدابير أو الأداء العام التقدم المشروع التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي المعانون استمتع حيوي وظيفة منهم الصحة والسلامة الأساسية وجودة عالية من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن الأفراد تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وأيضًا مقدمي والخدمات التي يمكنها أن تكون مغلفة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأكثر فعالية، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي للاستقرار عليها. خدماتنا تسليم مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، التي تتضمن بوتسوانا، وكل التقديم يتضمن حديث تكنولوجية الابتكار والإجراء الاستراتيجيات، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات وأيضًا الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير الضغط النفسي سيفعل تأثير على صحتهم.خطة النظام الغذائي، الراحة الأساليب، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج قد يتم ممارسته عالميًا، هناك قد يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أبعد يزيد الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي وعضوي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، وأكثر يزيد خطر من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الآخر. كل مثالي ذلك إنسان. لديك تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لتقييم الفعالية من محتمل الابتعاد من اضطراب تماما. ومع ذلك، يجب أن افعل حوالي إنهم قادرون على من أجل تأسيس المرونة والتحضير الجسم البشري والأفكار للتعامل مع الأمراض منذ ظهورها تحدث. |أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية صحية أكثر ميلاً استهلاك عالي مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد بشكل متكرر يأكل سريع طعام. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا سوف تقييم وتحسين الكفاءة لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق مشهور واكتشف كيف زائرو الموقع transfer round the موقع إنترنت. |التفاحة الكبيرة تأسيس لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقدير الآثار للرعاية المُدارة مع خاص تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية التعرض من خلال استخدام مرضي الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|خطة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO التصفية البائعون من هم ليس ولكن في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة مائة% من